Shaolin Chuan Shifu Daniel Bogado: Grupo de Portones instructora Cristina Rodriguez

Instructor de Shaolin Kung fu Matias Correa

De la experiencia de transmitir, ( y recibir).

Cada ser humano es un compendio complejo de cosas, cosas acumuladas a lo largo de una vida, sea ésta larga o aún corta, cosas vividas, aprehendidas, logradas e incluso anheladas, y otras tanto desconocidas, aún para si mismo. Este complejo entramado que forma y nutre a cada ser humano, se agudiza a la vez que se complejiza al relacionarse con otros tantos, en cuanto también se abre y vislumbra una posibilidad de nutrirse y crecer en ese relacionamiento mutuo. Dicha posibilidad de crecer y aprehender del otro es inherente a cada uno, y sería realmente enriquecedor darse la chance de poder crecer y aprehender, del y con el otro, de toda persona que de cual o tal forma, llegase a ser, aunque tan solo por un minuto fuese, parte de nuestra vida. Porque de todos algo se puede aprehender, si es que se tiene la capacidad que surge de un relacionarse con el otro mediante el respeto y la humildad, teniendo en cuenta que incluso el más diferente a nosotros mismos nos puede dejar mucho.
Claro que maestros con mayúsculas también los hay, aunque creo yo, éstos son los menos. Estas personas son las que a lo largo de la vida te nutren de valores, sentimientos, conocimientos e incluso contradicciones, para toda la vida, personas que trascienden el enseñar tal o cual cosa, y aún sin darse cuenta te enseñan de la misma vida, y sus complejidades.
El empeño de transmitir algo, como determinado conocimiento o técnica, esta cargado de una responsabilidad desde ya muy grande, y requiere de un compromiso grande también; compromiso antes que nada para con uno mismo, para con el otro y para con los propios valores. Esta empresa claro es reciproca, y la transmisión se forja, para decirlo de una forma figurativa en un constante diálogo, dar y recibir como base de ello.
Tengo algún tiempo de práctica en esta arte marcial que nos reúne, y mucho menos tiempo transmitiendo, digo como instructor. Desde ya puedo decir que lo que estoy aprehendiendo desde este rol es mucho, y se incrementa con el pasar del tiempo, con la experiencia misma.

Todos en esta gran familia que es nuestra escuela Shaolín Chuan nos hemos acercado por un fín primero, a saber la práctica de cierto arte marcial. Pero el mismo tiempo forja otras cosas en nosotros mismos, que van mas allá del aprehender tal o cual técnica, tiene que existir una afinidad en común para perdurar, dentro de la escuela, o en cualquier relación humana en sí misma.
Creo que compartimos mucho mas que técnicas, compartimos una forma de vida, que nos nutre y enriquece, nos aporta todo el tiempo, es como un pequeño tesoro que hay que cuidar, y claro también transmitir.
Desde ya agradezco a los referentes de siempre, desde luego a Daniel y Erica.
MatíasCorrea

Nahir Montero Instructora de Taichi Pando

Carta abierta
Desde esta página llegue al Maestro Bogado mi profundo y afectuoso reconocimiento por la confianza que me brindo a fin de que formara un ramal de su Escuela en la ciudad de Pando. También a Mara, Milka, Alicia y Nora mis primeros bastones sin olvidar a Erica siempre pendiente de nosotros y a los compañeros de Atlántida por ese agradable día a día que compartimos desde hace muchos años. Finalmente a mis compañeros de Pando por todo el cariño que ofrecen, por la voluntad y el tesón para aprender y por su entrega a esta forma maravillosa de vivir que es el Tai Chi, demostrando que vibrar todos en una misma sintonía no es una cuestión de aptitud y de edad sino de actitud e integración...
...eso es lo que agradezco a todos:
A los compañeros que, por diferentes circunstancias, ya no nos acompañan pero igualmente nos dejaron sus enseñanzas y experiencias de vida, su cariño y un recuerdo permanente cada vez que nos reunimos para festejar la culminación de un año de trabajo y aunque no concurran a clase estamos juntos con su Tai Chi a distancia...
... Y a todos los que comparten actualmente los cursos, esos queridos y entrañables “compañeros-amigos” siempre respaldándome, apoyándose unos a otros no solo en lo que a técnicas se refiere sino en cada momento del diario vivir, con su espontaneidad, su alegría, su colaboración incondicional siempre presentes en los lugares a donde llevemos nuestra escuela ayudando en el transporte de materiales, recordándome continuamente “mis olvidos” y adaptándose con el corazón al lugar físico que muchas veces no reúne las condiciones necesarias para el desarrollo de una clase....
...Me siento verdaderamente orgullosa de todos ellos y de los que se incorporaron últimamente porque supieron acoplarse perfectamente a este grupo “un tanto especial” y con tanta diversidad de edades y personalidades.
Para todos mi corazón,
Nair

Instructor de Taichi Alejandro Civit

Desde hace algun tiempo estudio y practico variadas terapias.En difererentes momentos de mi vida todas ellas ayudaron en el camino de descubrir mi verdadera naturaleza y colaborar en el camino de quienes Me rodean.la practica del tai chi se convirtio en elemento fundamental de este intercambio.el trabajo grupal. El aprender a respetarnos, mantener el cuerpo alineado, la mente clara y el corazon abierto sentir a nuestros compañeros y a nosotros mismosser uno con lo que nos rodea. Todos esos tesoros voy encontrando en mi aprendizaje. a veces como pequeños chispasos y otras veces como una energia que todo lo envuelve.sobre todo aprendi a disfrutar cada momento, a aceptarme asi como estoy para permitirme el cambio. es de gran ayuda para asimilar todos los movimientos que propone la vida.gracias a todos los que compartimos esta practica.

El Basico significado de un practica de TAI CHI.

Escuela Shaolin Chuan Uruguay
En una clase de Tai Chi Chuan se realizan ejercicios de calentamiento y estiramiento suaves que nos dotan de flexibilidad de forma gradual. Ejercicios de respiración que incrementan la oxigenación y nos enseñan a respirar de forma completa. Al incrementar la ventilación de los pulmones el organismo es capaz de liberar de forma más eficiente las toxinas y generar más energía, el corazón se beneficia de ello. Estos ejercicios están especialmente indicados para casos de asma o tabaquismo
El Tai Chi se caracteriza por movimientos de torsión que refuerzan los tendones, las articulaciones y la estructura ósea por lo que está indicado en casos de artrosis. Y un trabajo constante de los músculos de la espalda y de la columna vertebral con lo que se puede hacer frente a lesiones como hernias discales y lumbalgias. La práctica de la relajación de hombros y cuello alivia los dolores provocados por las contracturas musculares en estas zonas que producen mareos y cefaleas.
Es un ejercicio que se realiza bajo la fuerza de gravedad que soporta usualmente el cuerpo en su posición natural.
Efectúa un masaje suave de todos los órganos internos y de las capas de músculos y tejidos conjuntivos que reactiva el metabolismo.
Desarrolla la capacidad de trabajar concentrados sin tensión. Después de la práctica, estaremos descansados y relajados. Con la sensación de haber realizado ejercicio físico. Revitalizados.
Finalmente la práctica de la relajación nos enseñará a reconocer y liberar la tensión que acumulamos día a día y con la que convivimos sin ser conscientes, en situaciones ordinarias.
El hecho de que se trate de un Arte Marcial nos permitirá disponer de una guión sobre el que avanzar en un continuo desafío al tiempo que mejora nuestro estado de salud. Poco a poco nos introduciremos en los conceptos de la filosofía oriental que nos conducirán a una meta, un camino, la longevidad basada en el cultivo de nuestra energía.

Shifu; Daniel Bogado

Fiel alumno alumno y piedra fundamental de nuestra institucion.

Hola a todo shaolin chuan, me llamo Alejandro Núñez soy profesor de nuestra escuela,doy clases de kung fu y tai chi en diferentes lugares,entreno con el maestro Bogado desde los 13 años y hoy en dia tengo 31,estoy muy contento orgulloso de ser su alumno ya que todo lo que el maestro me lo enseño y me apoyó muchas beses en muchos momentos de mi vida,tanto en la practica como en la vida misma.
Bueno les cuento que entrene con nuestro maestro en todo Montevideo, en infinidades de gimnasios cooperativas y lugares lindos y feos,lo cual me enriqueció muchísimo, para valor lo q tengo hoy, también competí en muchísimos torneos, en todo Uruguay y en argentina, brasil y paraguay, en torneos muy grandes y muy chiquitos ganando y perdiendo pero lo mas importante ganando experiencias y amigos, experiencia que hoy me sirve para volcarla a mis alumnos, alumnos que hoy los considero amigos a todos, por que digo estola razón es que no nos encontramos para entrenar lunes miércoles y viernes, sino q no vemos afuera del gimnasio ya sea para tomar mate salir a caminar ver una película y muchas cosas mas, entrenar en tiempos fuera de lo normal, por ejemplo ir al prado o a la playa, lo q me demuestra q a cada uno de ellos les gusta entrenar conmigo, cuando hay un torneo, los q no compiten van igual para alentarme a mí y a sus compañeros amigos,y se relacionaron muy bien con el maestro y los alumnos de nuestra escuela, por eso estoy muy orgulloso de ellos, que decir de mis pequeños shaolines,niños de 5 a 12 años como tengo, que vienen a entrenar lloviendo y o con mucho calor, niños q se divierten entrenando y me demuestran su cariño hacia mi,no quiero nombrar a ninguno en especial, por q tanto los grande y niños todos tienen su enorme valor para mi,los que me hacen rezongar todas las clases y los q se portan bien, pero voy a destacar 3 en especial q son los mas viejos en tiempo, Adrián Gonzáles Ruben Núñez que están conmigo ya casi 5 años y siempre mal o bien se mantienen, y al tercero, Sebastián Rodríguez es uno de los responsables de tener el grupo maravilloso de alumnos, que la mayoría los trajo el y de a uno se fueron prendiendo con mis clases y hoy somos el gran grupo que somos, a ellos tres y a todos a todos mis alumnos y padres les agradezco su confianza hacia mi. Les cuento que en enero el maestro Bogado tomo examen ,Damián Núñez mi hijo Germen Frutado ,Andrés Pereyra, Camila Paternostro y Mariana Rosso pasaron a amarillo 1er nivel, todos ellos niños, los adulto que se graduaron fueron Maria Eirin, Carolina Brun, Debora y Stefanie Aires,Mauro Morales,Diego Castro, Alex Cuturia y Sebastián Rodríguez el para amarillo 2 nivel.
También les cuento que competimos en una gran cantidad de torneos en el platense, sayago, Pirlápolis ciudad de la costa y algunos mas, consiguiendo muchos puesto para nuestra gran escuela y mostrando el gran nivel técnico físico y mental que tienen nuestros alumnos y el espíritu marcial bien arraigado siendo estas cosas mucho mas importantes q el 1er 2do o 3er puesto logrado, bueno espero les halla gustado e interesado lo que les conté, y decirles que entrenen duro que estamos en unas gran escuela que no solo nos enseñan kung fu sino a ser buena gente que en definitiva serlo es parte del kung fu, suerte a todos y gracias al maestro por todos estos años.

ALEJANDRO NUÑEZ

Instructora de TAI CHI - Mara Castro

Cuando el Maestro nos dijo de escribir algo, pense en preguntarles a mis alumnas cuales habian sido sus vivencias en la practica de tai-chi para reflejar sus emociones porque son unicas, tan unicas y al mismo tiempo coinciden en un denominador comun con las de los demas, es que somos unicos dentro de un todo en el que nos parecemos, la practica de tai-chi nos induce a la exploracion interna a la busqueda de nuestra esencia y a sentirnos parte de un todo.
Cuando empezamos a practicar en el club Vivir, mi primera experiencia como instructora, Ma José me preguntó :
¿podré juntar mi alma con mi cuerpo?.........y quedó impresionada de mi cara de asombro, yo no sabia que contestarle...., entonces a la clase siguiente le llevé un folleto de la escuela, ella hoy lo recordaba así : "me trajiste un librito azul que hablaba de una botella, etc...... lo importante que le habia ayudado. Lo que decia en el folleto era: " LAS FORMAS EN EL TAI CHI CHUAN, SON COMO UNA BOTELLA QUE CONTIENE UNA ESENCIA, DONDE LO IMPORTANTE, ES ESA ESENCIA, PORQUE SIN ELLA, OBTENDREMOS UN ENVASE VACIO, ESA ESENCIA RADICA EN NUESTRO INTERIOR, EN LA COMPRENSION DE NUESTRO CUERPO EN APRENDER A ESCUCHARLO E INTERPRETARLO"
............,justamente
a lo que muchas veces nos resistimos, no queremos ver, pues estamos acostumbrados a los moldes, a las frivolidades, a los estereotipos, al prefabricado, a dar una imagen preconcebida de nosotros, a los envases vacios, a veces nos duele o nos es muy dificil enfrentarnos a nuestro yo interior, no nos gusta, nos da verguenza, nos queda comodo o nos creemos los barbaros del ritmo y pensamos que no lo necesitamos, sin embargo, la frase :" el enemigo mas temible a vencer, no es nadie mas que nosotros mismos", expresa mejor que nada esta realidad, es dificil aceptar nuestras limitaciones, vencer nuestros miedos e inseguridades y enfrentar los fantasmas que nos invaden en la oscuridad, es dificil hasta que dejamos entrar la luz.......
No cerrarnos es el desafio y lo que nos permite evolucionar, pues la practica de tai chi nos lleva a hacer un paralelismo con nuestra vida, asi como moldeamos nuestra forma dia a dia, moldeamos nuestra actitud ante la vida y con el tiempo vamos adquiriendo capacidades insospechadas, muchas veces nuestro maestro nos pregunta nuestra sensaciones y experiencias, el relato de mis compañeros es sorprendente : empiezan a resolver problemas que antes los sobrepasaban, han experimentado mejor manera de relacionarse con los demas, disfrutan mas de la vida, se sienten mejor fisica y animicamente y cuando salimos de la clase nos vamos contentos, plenos de energia, flotando, y con ganas de volar, el tai chi nos permite evadirrnos de este mundo que esta patas arriba y saber que es posible otro estilo de vida con otros valores, y que podemos transformar los efectos nocivos de nuestro alrededor en energia positiva que suma, que une, que nos fortalece, el trabajo fisico aumenta nuestra inmunidad a las enfermedades, adquirimos mas vitalidad y potenciamos nuestras habilidades, con la armonia vamos experimentando una metamorfosis y es que aprendemos a hacer las cosas de una nueva manera y de corazon, y hacemos conciencia de lo que estamos haciendo( valga la redundancia,) vivimos el aqui y ahora, y la conjuncion de determinadas premisas, la primera una practica constante y extensa en el tiempo, nos da un resultado espectacular y nos abre la puerta a la sensacion de felicidad,
Como instructor creo que es importante lograr un vinculo con los alumnos y que sirva de camino de ida y vuelta, porque debemos ser muy receptivos y respetuosos, saber recoger las enseñanzas de nuestros alumnos, detectar sus estados de animo y observar si vamos logrando mas alla de enseñar tecnicamente una forma, transmitir lo que hablamos al principio, brindar la herramienta para que cada cual busque su esencia, haga su propio camino hacia la superacion personal y logre una mejor calidad de vida. Agradezco a mis alumnas por compartir algo tan lindo conmigo y aguantarme, al igual que a mis compañeros,
Agradezco a nuestro maestro , por antes que nada hacer confianza en todos nosotros , por exigirnos para que nos superemos, por sacar siempre lo mejor de cada uno, por creer que siempre vale la pena sembrar y regar las semillitas de lo bueno para que ganen espacio y desplacen a las malas espinas..

Instructora, Mara Castro
Bello Horizonte - Canelones

Instructora de Tai Chi Cristina Rodriguez

LA PRÁCTICA DE TAI CHI

Los dos grupos que en la zona de Punta Gorda y Carrasco que practican TCC, funcionan desde hace tres años en el Club Náutico, y del Club “En Forma” (Shopping Portones), con la Instructora de la Escuela Shaolin Chuan Cristina Rodríguez. Conforman en total un grupo de 28 personas que si bien cada uno tiene su identidad en el grupo, nos hemos juntado a compartir momentos de práctica al aire libre y a evaluar de forma conjunta cuando termina cada año.

La experiencia del proceso llevado a cabo por los dos grupos fue muy enriquecedora tanto para los alumnos como para la Instructora.
La experiencia de compartir clases de Tai Chi varias horas por semana en un lugar cerrado y también al aire libre, en la Plaza Virgilio, ha generado un clima muy cuidado por todos, donde la práctica del Tai Chi cada día se convierte en algo muy gratificante a nivel individual y colectivo.

Cada uno de los grupos fue transitando un proceso particular e irrepetible, quizás todos pasaron por momentos de frustración frente a ejercicios complejos, descoordinados, irrepetibles… Pero el triunfo y el éxito con uno mismo requirieron trabajar mucho, exigió tiempos personales y grupales, provocó cambios, desarrolló la paciencia, la tolerancia, la espera, la aceptación, la escucha diferente, aprender del silencio, encontrarse con uno mismo…
Pero también en los dos grupos se han expresado allí las mejores intenciones y formas de encontrar espacios, primero para entender y luego para disfrutar y hacer fluir la energía de cada uno. El desafío fue constante en los grupos y se pasó por entender, por expresar con el cuerpo, por sentir, por compartir vivencias y especialmente por crecer como personas en el encuentro con la energía del otro.

Hoy nos encontramos y sentimos que somos parte de un espacio más amplio y más poderoso; las prácticas se han enriquecido, los hallazgos en cada uno de nosotros han sido cada vez más profundos y lo más lindo es que hoy estamos convencidos que con la práctica del Tai Chi estamos aún abonando nuestras raíces…
“ si no consigues lo que anhelas, no te impacientes, tal vez estés echando raíces”.

Instructora Cristina Rodríguez
Tel. 600 85 56 099 28 4151
crodriguezp@netgate.com.uy

Instructor de Tai Chi y Kung Fu de Shaolin Enrrique Causa.

CENTRO DE SALUD Y BIENESTAR

Un espacio abierto, multidisciplinario y holístico para la prevención
Y alivio de patologías osteo-músculo esqueléticas, tales como artrosis, artritis, desviaciones de columna, lesiones deportivas y/o ocupacionales etc.
Dirigido también a aquellas personas que no padezcan ninguna de estas enfermedades, pero que quieran prevenir y armonizar mente y
cuerpo.
Para ello contamos con diferentes disciplinas tales como Tai Chi, Yoga, Kun Fú, método Feldenkrais, Eutonía, masajes, Quiropraxia,orientación nutricional, y Medicina Tradicional China (acu-digitopuntura etc) .
La coordinación del centro esta a cargo del Dr.(m.t.o.) Enrique Causa, y la Sra. Laura Paseyro ( terapista corporal ).
Agrdecemos a alumnos compañeros y amigos de la Escuela Shaolin Chuan y especialmente a la flía Bogado.
Los esperamos para compartir experiencias en la calle Rafael Pastoriza 14 63 .
Por informes tel. 628 17 77 // 094 33 19 02

“El medio mas eficaz para combatir nuestros propios vicios y malas inclinaciones consiste en no combatir los vicios y malas inclinaciones de los demas, antes de haber eliminado los propios. “
Confucio

21 marzo 2009

Grupo de Portones instructora Cristina Rodriguez

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